Büroarbeit ist nicht selten 8 Stunden im Gebäude sitzen, sich im Sommer über die Klimaanlage freuen und im Winter über die Heizung. Spätestens nach Feierabend wundert man sich dann über den blauen Himmel, den man den ganzen Tag nicht gesehen hat – da man sich über Kollegen oder den Chef geärgert hat, in Papierkram erstickt ist oder an einer Telefonkonferenz nach der anderen teilgenommen hat.
Dabei vergessen wir eine wichtige Ressource, die der Mensch schon seit Jahrtausenden nutzt, die in letzter Zeit aber etwas in Vergessenheit geraten ist: die Natur!
Schon 5 Minuten im Grünen senken den Stress, heben die Stimmung und verbessern die Aufmerksamkeit. (Quelle) Und umso besser für den stressigen Büroalltag, in dem oft nicht viel Zeit bleibt: Kurze Aktivitäten wirken stärker auf die Stimmung als längere!
Also los, hat Ihr Bürogebäude einen Garten, einen kleinen Park in der Nähe, eine Allee oder Wiese? 5 Minuten Entspannung und Aufmerksamkeitsboost abholen!